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吃甜食可以暂时缓解压力，因为吃甜食可以刺激大脑产生快感和幸福感，从而暂时改善情绪。甜食中的糖分也能提供短期能量，使人感到更加充满活力。此外，一些研究表明，食用含有可可成分的巧克力可以促进脑内多巴胺和血管舒张，从而有助于缓解压力。然而，长期依赖甜食来缓解压力并不健康，因为过量的糖分摄入可能带来其他健康问题，如肥胖和糖尿病。最佳的应对压力的方式是采取综合性的健康生活方式，包括健康饮食、适度运动、良好的睡眠和有效的应对压力的策略。

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